Un desayuno con la mesa despejada
Reúne un plato, una cuchara y lo que vas a comer. Si utilizas una mezcla de semillas, sirve una porción aparte y vuelve a guardar el recipiente principal.
Moler a mano para observar la textura
Introduce pocas semillas y presiónalas con movimientos controlados. Aparta una muestra cuando todavía haya fragmentos grandes. Continúa con el resto para comparar dos puntos de molienda.
El frasco pequeño que evita preparar de más
Elige un frasco limpio y adecuado para el alimento. Prepara una cantidad que puedas utilizar según sus condiciones de conservación, sin asumir que una tapa cerrada alarga su duración.
Complemento alimenticio. No es un medicamento. No sustituye una alimentación variada. Sigue las indicaciones y advertencias del envase; no excedas la porción indicada.